Давайте поговорим немного о зрении. Не значительное ухудшение зрения может значительно ухудшить качество вашей жизни.
Вы знаете, как устроена психология человека, пока вы молоды и полны сил, вы не задумываетесь о своем здоровье, пренебрегаете элементарными правилами, вам кажется, что вы будете вечно молодыми, и болезни обойдут вас стороной. Но это не правильный подход. Давайте поговорим немного о зрении. Не значительное ухудшение зрения может значительно ухудшить качество вашей жизни.
Часто вы видите вокруг себя людей, которые пытаются рассмотреть что-нибудь вдалеке и прищуривают глаза, это значит, что у них есть проблема со зрением — близорукость. Человек, у которого стопроцентное зрение не будет щурить глаза. Он видит предметы, как вблизи, так и вдалеке одинаково четко.
Для того чтобы быть уверенным, что ваше зрение в порядке нужно придерживаться следующих правил:
Правило первое:
Возьмите в привычку раз в год посещать офтальмолога. Зачем, так часто спросите вы. В течении года вы работаете, читаете, смотрите телевизор, ваши глаза напряженно работают и будет правильным посетить врача и удостовериться, что ваше зрение не ухудшилось за этот год. Процедура проверки не займет много времени, и вы будете спокойны.
Правило второе:
Многие из вас любят почитать перед сном в кровати. Это очень вредная привычка и отрицательно сказывается на вашем зрении. Уделяйте внимание освещенности рабочего кабинета, свет должен падать с левой стороны. Не читайте в темноте , не сидите часами за компьютером. Берегите свое зрение.
Правило третье:
Защищайте глаза от яркого света. Покупайте качественные солнцезащитные очки. Помните, что даже в них не рекомендуется смотреть на солнце. Защищайте глаза от пыли, если этого не делать, то это может привести к ухудшению вашего зрения.
Правило четвертое:
Делайте упражнения для разминки глазных мышц. Посоветуйтесь с врачом и определите, какая гимнастика подходит вам.
Правило пятое:
Употребляйте Витамин А , он содержится в большом количестве в моркови. Естественно никто вам не советует съедать тонны моркови, но вашему организму необходимы витамины.
Правило шестое:
Помните, если у вас все-таки есть проблемы со зрением и врач выписал вам очки, не отказывайтесь от них, очки зрение не портят. Если вы пользуетесь контактными линзами, соблюдайте правила гигиены.
Придерживаясь этих правил, вы сохраните свое зрение. Берегите себя смолоду.
