Кладезь витаминов – так называют фрукты и овощи, которые мы употребляем. Действительно, эти продукты благотворно влияют на наш организм, обогащая его различными питательными веществами. Но зная, какой конкретно овощ или фрукт положительно воздействует на определенный орган, можно составить максимально полезный рацион и существенно улучшить здоровье. Как это узнать? Достаточно лишь внимательней присмотреться к внешнему виду продуктов.
1. Грецкий орех. Очистив орех, мы увидим, что он очень напоминает человеческий мозг. И в самом деле, мозгу он помогает, ведь в нем содержится достаточно высокая концентрация жирных кислот или омега-3. Именно жирные кислоты поддерживают функции нашего мозга.
2. Морковь. Разрежьте морковь пополам и увидите, что она в чем-то похожа на глаз. Поэтому, этот овощ полезно употреблять, чтобы улучшить зрение. Морковь содержит много витаминов и антиоксидантов, полезных для нашего организма, а b-каротин помогает восстанавливать зрение в любом возрасте.
3. Сельдерей. Тонкие и длинные стебли сельдерея напоминают кости. И улучшают костную систему, благодаря наличию кремния. Именно кремний является частью молекулярной системы костей человека. Даже натрия (23%) в сельдерее содержится столько же, сколько имеется в наших костях.
4. Помидор. Помидор в разрезанном виде напоминает структуру сердца. Да и цвет тоже говорит о многом. В томатах содержится ликопин, который значительно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Авокадо. Экзотический фрукт благотворно воздействует и на славянский организм. Форма авокадо напоминает матку. В этом фрукте содержится фолиевая кислота, поддерживающие репродуктивное здоровье и уменьшающие риск дисплазии шейки матки.
6. Грейпфрут. Не случайно круглый плод чем-то напоминает грудь. Этот цитрусовый богат веществами (лимоноидами), препятствующими развитию рака молочной железы.
7. Моллюски. Этот продукт очень полезен для мужчин. Моллюски напоминают яички и благотворны для здоровья мужских половых органов. Фолиевая кислота и цинк содержатся в моллюсках в большом количестве. При потреблении моллюсков у мужчин улучшается качество спермы.
8. Картофель. Чтобы не гадать, сразу скажем – привычная картошка похожа на поджелудочную железу. Соответственно, способствует ее нормальному функционированию. В нем, как и в моркови много b-каротина, являющемся мощным природным антиоксидантом, который защищает ткани поджелудочной от повреждений. Связаны эти повреждения могут быть с раком или старением, значит, картофель омолаживает наш организм.
9. Красное вино. О полезных свойствах данного напитка написаны целые тома. Поэтому, остановимся лишь на том, что красное вино напоминает кровь. В нем также много антиоксидантов и полифенолов. Выпивая по бокалу хорошего красного вина можно защититься от холестерина, вызывающего заболевания сердца. Еще вино способно предупреждать сердечно-сосудистые заболевания и даже инсульт, ведь в этом напитке содержатся разжижающие кровь вещества.
10. Имбирь. Корень имбиря схож с желудком. Он способен помочь при морской болезни, снять симптомы отравления, подавить рвоту и тошноту.
Теперь мы знаем, какие продукты могут нам помочь. Достаточно просто взглянуть на них повнимательней.
