Особенности стопы
Начнем с того, что стопа является связующим звеном между телом в целом и землей. Все нагрузки, которые передаются с головы на землю, ложатся на стопу, и по этой причине для защиты стопы необходимо подобрать правильную обувь в соответствии с деятельностью, которую вы хотите выполнять.
Важность предназначения выбираемой обуви
Ходьба, марш, быстрая ходьба — это действия, которые имеют существенное отличие от бега: ступни никогда не поднимаются одновременно, то есть нет фазы полета, в которой обе нижние конечности подвешены в воздухе без контакта хотя бы с одной из них землёй.
Хотя бег подходит не всем, назначение быстрой ходьбы в качестве физической нагрузки является незаменимым средством расхода калорий, повышения физического состояния в целом. Чтобы выбрать пару обуви, которая также подходит для сложных прогулок, необходимо учитывать, что ходьба — это простой и немедленный жест, который можно практиковать в любую погоду и в любое время года.
Специфика выбора спортивной обуви
Решив купить спортивную обувь, нужно обратить внимание на некоторые меры предосторожности. А здесь YEEZY 350 phasestore.ru/yeezy можно приобрести самые лучшие кроссовки от Yeezy Boost по выгодной цене.
Широкие или узкие кроссовки ?
Помните, что ваша нога имеет тенденцию опухать при беге и должна немного двигаться. Еще один фактор, о котором следует помнить, — это подъем: если у вас высокий ворот, вам нужно брать обувь с большим количеством шнуровки. По этим причинам беговые кроссовки всегда следует покупать на 1/2 пункта больше, чем обычное количество, которое вы носите.
Как поставить ногу при мерке кроссовок?
Большинство людей ставят ногу в нейтральном или лежачем положении, то есть наружу. Если же вы являетесь пронатором, то есть ставите стопу внутрь, выбирайте тип обуви с опорой во внутреннюю часть стопы, способной сохранить сухожилия, мышцы и суставы от последствий такого вида опоры. Чтобы понять, как вы надеваете ногу, просто посмотрите на подошву старой пары обуви, чтобы понять, где она больше всего изнашивается.
Когда пора переобуваться?
Если обувь перестала быть сбалансированной, пора ее менять, для проверки достаточно положить обувь на стол и посмотреть, не свисают ли они набок. Ваши ноги также защищены носками, которые могут уберечь вас от волдырей, язв и микоза. Предпочтение отдается технической модели с усиленной пяткой и носком, чтобы защитить ногу и предотвратить ее чрезмерное смещение внутри обуви.
