Выбрось очки и линзы, прозрей.
Снижение зрения легче предупредить, чем восстановить. Это известно практически всем, но вот применяется ли эта мудрость на деле? Вряд ли, даже если и применяется, то процент это невысок.
Начиная с детских садов, школ, университетов и .т.д. наше зрение испытывает постоянное испытание, оно неуклонно снижается и подвергается различным болезням и патологиям. С самого детства нам втюхивают очки, а позже линзы, от которых нашим глазам только хуже и хуже.
Я попытаюсь объяснить вам единственно безопасный метод восстановления зрения, и расскажу как он применяется. В целом, эта методика основывается на расслаблении шести глаза — двигательных мышц, и затем их постепенная тренировка. Для этого выполняется простой комплекс упражнений, но с различными нюансами. Упражнения противопоказаны людям, с отслоившийся сетчаткой. Перейдем к практике. Сядьте в удобную позу, локти положите прямо перед собой. Потрите руки друг о дружку и сложите ладони домиком, и накройте ими глаза, вы увидите в глазах мерцание, остаточные световые явления от лампочки или другого яркого источника света, в такой позе просидите столько времени, сколько понадобиться для успокоения глаз, и наступления полной темноты. Думайте о чем-то хорошем. Это биофорез глаз, с одновременной релаксацией – пальминг. Очень хорошо помогает спокойная музыка. Пальминг надо обязательно делать, для расслабления глаз и подготовки их перед будущей тренировкой.
Затем делается комплекс упражнений, всего их 6, это движения глазами:
1. Вверх-вниз
2. В стороны
3. По диагонали
4. Циферблат и обратный циферблат
5. Прямоугольник
6. Змейка и обратная змейка
Выполнять упражнения надо спокойно, после каждого упражнения необходимо поморгать. Голова неподвижна и двигаются только глаза. Не делайте упражнения “через силу”, Перед каждым сеансом глазной гимнастики принимайте глазные витамины и капли. Выполняйте упражнения три раза в день, не больше, а пальминг можно делать сколько угодно. Программа восстановления зрения включает в себя, отказ от курения, наркотиков, чрезмерного употребления алкоголя, соблюдения правильного режима дня и питания.
