Давно известно влияние различных ароматов на поведение, психическое состояние и здоровье человека. Ароматерапия – один из видов альтернативной медицины, основанный на воздействии эфирных масел на организм. Обучение и применение методик ароматерапии известно со времен Древнего Египта, Индии и Китая. Лечение с помощью сильных ароматов растений издревле применялось и на Руси, эффективно дополняя другие средства.
Эффект от ароматерапии
В настоящее время ароматерапия – общепризнанный метод лечения. Она основывается на воздействии эфирных масел на человеческий организм. Согласно исследованиям, эти натуральные соединения обладают обширным спектром действия:
- Антибактериальные и антисептические свойства.
- Противовоспалительное действие.
- Антиоксидантное воздействие.
- Эффективное обезболивание.
- Отхаркивающее действие.
При правильном использовании запахи эфирных масел ускоряют метаболизм, снимают стресс и депрессии, омолаживают кожу, повышают либидо, помогают отрегулировать пищевое поведение.
Давно известно, что аромат ванили, бергамота или лаванды снижают уровень тревожности и стресса. Такие растения как базилик, жасмин, перечная мята и розмарин бодрят и снимают накопившуюся усталость. А шалфей, пачули, роза и сандаловое дерево повышают либидо. Пройдя специализированные курсы можно гораздо больше узнать о воздействии этих веществ на организм и применять их с большей пользой.
Основные методики
В домашних условиях ароматерапия – это способ создать уютную атмосферу, провести профилактику респираторных заболеваний и просто насладиться приятным запахом. Но в лечебном смысле эта медицинская отрасль применяет широкий спектр классических и современных методик:
- Аромалампа. Чаще используются в домашних условиях и представляют собой небольшой керамический сосуд, куда набирается вода, эфирные масла и устанавливается свеча. При нагревании масла отдают свои ароматы, создавая терапевтический эффект. В современном варианте классическая лампа может заменяться электрической.
- Ингаляция. Одна из наиболее действенных методик лечения органов дыхания. При этом вдыхаются испарения эфирных масел, непосредственно воздействую на бронхи и легкие. Данный способ лучше согласовывать со специалистами, чтобы не получить негативного эффекта.
- Ванны. Эфирные масла отлично взаимодействуют с теплой водой, попадая в организм через кожу. Это очень приятная и полезная процедура, если правильно подобрать компоненты и выдерживать время принятия ванны, которое обычно не превышает 15 минут.
- Компресс и аппликация. При различных заболеваниях данные методы позволяют значительно улучшить состояние больного. Речь идет о восстановлении проходимости желчных протоков, астме, травмах и просто болях в суставах и мышцах, сильных головных болях и многом другом.
Современная ароматерапия – синтез классической народной медицины, современных фармацевтических знаний и лечебных методик. Ее важной особенностью является безопасное самостоятельное применение. Но для этого нужно использовать только натуральные компоненты и иметь базовые знания по их применению, которые можно получить, обучаясь на специальных курсах.
