Пользовательский поиск
Rambler's Top100

День задался. Настроение хорошее. Шеф похвалил. Премию дали. И вот… Все начинается резко и в самый неподходящий момент – глаз задергался. Многие люди сталкиваются с подобными ситуациями, которые могут свести на нет самые приятные события жизни.

Возникают два вопроса: «Кто виноват?» и «Что делать?». Рассмотрим вопрос первый: «Кто виноват?».

подергивание глаза

Основные причины подергивания глаза

У каждого в определенных ситуациях может начаться подергивание глаза или, другими словами, – нервный тик.

Причинами подобного могут быть:

  • нервное перенапряжение, которое может быть вызвано стрессом (независимо от давности происшедшего), умственным переутомлением, напряженным графиком работы
  • плохой сон
  • инфекционные и вирусные заболевания, травмы головы и родовые травмы
  • дефицит магния — элемента, который отвечает за стабильную работу нервной системы
  • блефарит (воспаление век)
  • сухость глаз

Подергивание может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Наиболее распространенные из них используют в лечении психозов и эпилепсии.

Незначительное подергивание века также может быть вызвано раздражением поверхности глаза (роговицы) или мембраны.

Из всего вышеизложенного делаем вывод: в том, что глаз дергается виноваты мы сами – не бережем себя любимых!

Помоги себе сам!

Теперь настал момент задать вопрос второй: «Что делать, когда дергается глаз?». В первую очередь – успокоиться, принять удобное положение и расслабиться. Затем проделать 5 раз такое упражнение: крепко сжать веки и сделать глубокий вдох, а потом – выдох, открыть глаза.

Этот метод дает возможность расслабить нервную систему. Некоторым помогает частое моргание в течение минуты. Есть возможность — поспите не менее, чем два часа. Если находитесь на работе – делайте 15-минутные перерывы на протяжении рабочего дня.

Старайтесь сократить время работы за компьютером, давайте глазам отдохнуть от монитора. Отвлекитесь каким-нибудь приятным занятием, которое добавит положительных эмоций и расслабит перегруженную нервную систему.

Принимайте травяные отвары для успокоения – валериана, пустырник, ромашка. Не относитесь поверхностно к тому, что у вас случился глазной тик. Необходимо понять, что нервное подергивание глаза – это сигнал о том, что надо позаботиться о своей нервной системе.

Наш организм – изобретение умное, при сбоях подает знаки. Главное их вовремя заметить и не задавать потом вопросы: «Что делать, когда дергается глаз?».

Обратитесь к неврологу!

О здоровье, как известно, кроме нас, заботятся доктора. Они, и только они, могут наиболее точно сказать, что делать, когда дергается глаз, и в чем причина этого явления.

Следует обратиться к неврологу, при необходимости и к психологу, который найдет в подсознании отрицательные моменты (поскольку человек может страдать разными формами неврозов, в том числе застарелых, которые подразумевают психологические проблемы на почве неразрешенных переживаний). Успокоительные препараты и витамины, если возникнет такая надобность, лучше принимать по назначению врача.

Уделите особое внимание питанию

Увеличьте употребление таких продуктов, как ржаной хлеб, фасоль, горох, морская рыба, арбузы, бананы. В этих продуктах содержится большое количество магния, который снимает излишнюю возбудимость нейронов и стабилизирует работу нервной системы.

Выделите достаточное время для сна

Он играет важную роль для полноценного отдыха и расслабления. Сон должен длиться не менее 8 часов, что дает организму полное восстановление душевных и физических сил.

Как видите, для того, чтобы не случилось нервное подергивание века, необходимо так мало — уделить внимание себе. Берегите свой организм, дайте ему полноценный отдых, хорошее настроение, здоровое питание, не накапливайте и не держите в себе отрицательные эмоции, не отказывайтесь от обращения за помощью к медикам и психологам. Будьте здоровы.

✿ ✿ ✿



Выскажите свое мнение