Загар — это ни что иное, как легкий термический ожог кожи с такими признаками воспаления, как покраснение и болезненность.
После продолжительного осеннее-зимнего периода, когда поступающие дозы ультрафиолета ничтожно малы, происходит отвыкание от длительных солнечных ванн, поэтому первая попытка получить красивый оттенок кожи становится шоковым испытанием для последней.
С точки зрения человеческого организма, солнечные лучи представляют опасность, поэтому в качестве защитной реакции иммунная система запускает выработку особого пигмента – меланина. Скопление его в больших дозах в глубоких слоях кожи вызывает всеми любимый шоколадный оттенок. Чем крепче и устойчивее иммунитет, тем больше меланина выработает организм, а значит, цвет кожи будет ровнее и насыщеннее. Не об этом ли мечтает каждая девушка?!
К сожалению, очень часто попытка превратиться в мулатку завершается ожогом кожи и последующим использованием сметаны, кефира и прочих народных средств. Не очень-то приятный отдых получается…
Чтобы добиться желаемого загара и, в то же время, не нанести вред собственному здоровью, следует серьезно отнестись к подготовке кожи к солнечным процедурам.
Вот некоторые рекомендации:
1. Укрепление иммунной системы
Нужно помочь иммунитету восстановиться после каких бы то ни было стрессовых факторов: зимы, перенесенного заболевания, больших нервных и физических нагрузок. Хорошим методом станет насыщение организма витаминами, в особенности А и С. Их источники – цитрусовые, свежий морковный сок, петрушка, говяжья печень. Употреблять эти продукты нужно в сочетании с жирными кислотами, без которых каротин не усвоится.
2. Постепенное приучение кожи ко все более продолжительному времени пребывания на солнце
В преддверие летнего отпуска с выездом к морю хорошей тренировкой для организма станут ежедневные 5-7 минутные солнечные ванны в регионе своего проживания. Осуществлять их лучше в утренние и послеобеденные часы, избегая времени зенита. Так период адаптации к южному солнцу пройдет быстрее. Если же отпуск планируется зимой, то подготовить организм к резкой перемене климата помогут несколько коротких визитов в солярий.
3. Очищение
За шесть-семь дней до первой процедуры летнего загара необходимо очистить кожу от ороговевших чешуек эпителия. Это позволит загару лечь ровно, без пятен и проплешин. Признанными эффективными методами очищения кожи являются посещение бани и пилинг. Последний рекомендуется делать через день, иначе можно нарушить естественный защитный слой кожи.
4. Витамины. Быстрый загар для светлокожих
За пару недель до загарного сезона можно попить витамины с бета-каротином, например, Аквион Веторон-Е. Таким образом, шоколадный загар получается даже у белокожих девушек, которые обычно плохо загорают. Отзывы девочек, которые принимали витамины для загара найдете на irecommend.ru
И помните: не стоит забывать о защите лица во время загара, так как большому риску обгореть уже в первую вылазку на солнце подвергаются именно мелкие части тела!
